可愛くなりたい花嫁さんに♡簡単おいしくダイエット ♪ 毎朝スムージーのススメ ♪

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結婚式に向けてあとマイナス3kg痩せたい花嫁さんに!ミキサーでできる簡単にできるスムージーのオススメの組み合わせをご紹介します。著者もこれで楽しくー3kgしました ♪ ぜひチェックしてみてください!

1.バナナスムージー

バナナ+はちみつ+牛乳で簡単にできます。バナナには腸内環境を整え、PMSを解消してくれるので、生理の症状がひどい時はバナナスムージーを特におすすめします!はちみつは不眠や疲労回復などの効果だけでなく、様々な美容効果があるのでドリンクにぴったりです。甘さのお好みで調整してくださいね ♪

2.ブルーベリースムージー

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ブルーベリー+ヨーグルト+ハチミツで簡単おいしいブルーベリースムージの出来上がり ♪ 目の輝きって美容には大切ですよね。そんな時に効果的なのがブルーベリー。たくさんとって目の輝き度をUPさせましょうね!

3.グリーンスムージー

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出典元:https://www.life-rhythm.net/how-to-make-vegetable-juice-at-home/

小松菜+リンゴ+オレンジ+レモン汁の組み合わせ。グリーンスムージーは組み合わせがたくさんありますが、私のおすすめは小松菜です。小松菜は女性が不足がちな鉄分を多く含んでおり、その他美容に効果的なビタミンを多く含んでいます。美肌になりたい人はグリーンスムージーを試してみてくださいね ♪

おわりに

腹持ちしやすいので、忙しい朝もこれを飲むだけでばっちりお昼までおなかが空きません。スムージーはミキサーやブレンダーで簡単にできます。スムージーはとってもおいしいので、旦那さんも一緒に楽しくダイエットしてみてはいかがでしょうか?美容にも効果的なので、ぜひ試してみてくださいね。

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